GESTION DU STRESS Mettre un bémol à son stress

Se re-dynamiser par soi-même les gestes et postures qui soulagent.

Objectif opÉrationnel

Savoir diminuer son stress Apprendre à se re-dynamiser Acquérir les gestes et postures corporelles qui font du bien

ThÈmes abordÉs

Travailler sa respiration et sa voix Soulager ses tensions abdominales et dorsales (relâcher ventre et dos) Acquérir les « justes » postures corporelles Se re-dynamiser par soi même

\ Communication orale
\ Gestion du stress
\ Gestion de conflit
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